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最近更新时间 2024-12-23 06:53:49
卵磷脂含量高的食物排行榜卵磷脂，也被称为蛋黄磷脂，是一种重要的营养素，可以帮助调节胆固醇水平、增强大脑功能和改善心血管健康。因此，了解卵磷脂含量高的食物是非常重要的。本文将为您介绍一些含有丰富卵磷脂的食物，帮助您合理安排日常的膳食搭配。1.蛋黄蛋黄是天然的卵磷脂之源。每个鸡蛋的蛋黄含有大约200-250毫克的卵磷脂...
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