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最近更新时间 2025-01-11 12:25:02
叶黄素:保护眼睛的重要营养素叶黄素是一种属于类胡萝卜素的天然化合物，被认为是保护眼睛健康的重要营养素。它具有强大的抗氧化能力，能够帮助减少眼部组织受到自由基损伤的风险，预防眼部疾病的发生。蔬菜和水果是叶黄素的主要来源，下面将介绍一些富含叶黄素的蔬菜和水果。1.菠菜菠菜是一种富含叶黄素的蔬菜。每100克菠菜中含有大约...
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