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最近更新时间 2025-01-11 07:48:42
10到15岁长高食谱每周青春期是人体生长发育最为迅速的时期，良好的饮食习惯和营养摄入对身体的发育至关重要。针对10到15岁的青少年，我们整理了一份长高食谱，帮助他们在健康的基础上快速成长。周一早餐：牛奶加鸡蛋、面包、水果午餐：蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、糙米饭晚餐：番茄炒鸡蛋、水煮豆腐、面条、水果周二早餐：牛奶酸奶混合...
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