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最近更新时间 2024-12-23 17:55:42
十大养心安神的食物随着现代社会的快节奏生活，人们面临着越来越多的压力和负担，导致许多人出现焦虑、失眠等问题。除了药物治疗外，饮食也是改善心理健康的重要方法。以下是十种具有养心安神功效的食物。一、燕麦燕麦是一种营养丰富的谷物，富含维生素B和矿物质，特别是镁。镁是一种重要的矿物质，可以帮助放松神经，缓解压力和焦虑，有助于...
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