血沉超过多少就严重了
血沉，即红细胞沉降率，是一种检测炎症程度的常规血液检查指标，通常用于帮助医生诊断和监测炎症性疾病。血沉的正常范围会因年龄、性别和其他因素而有所不同，一般来说，男性的正常血沉范围为0-15mm/h，女性为0-20mm/h。那么，血沉超过多少就算严重呢？
血沉超过正常值的原因
当一个人的血沉超过正常范围时，可能表明他/她身体内存在炎症或感染。一些常见的引起血沉增高的疾病包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肝炎、结核病、败血症等。此外，年龄、体重、饮食习惯、吸烟以及一些药物的使用也可能影响血沉值。一般来说，当血沉超过正常范围的两倍以上时，就应该引起重视。
血沉高的危害
血沉值持续高于正常范围可能会带来一些潜在的健康风险。高血沉可能提示着身体潜在的炎症状态，长期处于炎症状态下会增加患心血管疾病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。因此，及时发现并控制血沉值的异常对于维护身体健康至关重要。
如何降低血沉值
如果您发现自己的血沉值超过了正常范围，那么您可以采取一些措施来帮助降低血沉值。首先，保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。其次，避免过度劳累和过度消耗体力，保持心情愉快和心态平和也对降低血沉值有帮助。最后，定期进行体检，密切关注自己的健康情况，及时发现异常并接受治疗。
结语
总的来说，血沉超过正常范围可能暗示着身体存在炎症或感染，需要引起重视。一般来说，当血沉超过正常范围的两倍以上时，就应该及时就医并寻找治疗方法。通过调整生活方式、保持健康习惯以及定期体检，可以帮助您降低血沉值，维护身体健康。
