近视眼简介
近视眼是当人眼球长度过长或者角膜曲率过弯时引起的一种眼部疾病。近视眼的病症表现为远处物体变得模糊，看不清晰，而近处物体则可以清晰看到。近视眼的患者数量在不断增加，同时也受到了很多人的关注。除了戴眼镜和隐形眼镜外，运动也是一种非常好的治疗近视眼的方法之一。
运动对近视眼的益处
运动对近视眼患者有很多益处，包括增加视觉系统的血液循环，改善眼球运动能力，减轻眼部疲劳和舒缓紧张情绪等。而最好的运动则是那些可以增强视觉系统的活动的运动，以及可以帮助人眼放松的运动。
最好的3种运动
户外运动
户外运动是一种最好的运动方式，它可以帮助你放松和平衡自己的身心状态。同时呼吸新鲜的空气、观赏美丽的自然景色，都可以帮助减少眼部疲劳，增强视觉系统的活动。在户外运动的过程中，可以进行一些远距离的视觉练习，例如观察远处的物体或者自然景色，可以帮助眼球适应不同的距离和角度。
瑜伽
瑜伽是一种非常受欢迎的运动方式，它可以帮助人们平衡身心健康，并提高视觉系统的运动能力。瑜伽中的一些体位练习可以帮助舒缓眼部紧张，加强眼肌的锻炼。例如，斜眼练习、双手放在眼睛上练习、揉眼球的练习等都是非常有益的。
游泳
游泳是一种全身性的运动方式，它可以帮助人们放松身心，提高心肺功能，并减轻眼部疲劳。在游泳时，眼球需要适应不同的距离和角度，并不断地调整焦距，这可以锻炼眼睛的运动能力。同时，游泳的水下世界也可以帮助减轻眼部的紧张和疲劳。
总结
运动是一种非常好的治疗近视眼的方法，它可以帮助舒缓眼部疲劳和紧张，增强视觉系统的运动能力，并帮助人们放松身心。户外运动、瑜伽和游泳是三种最好的运动方式，它们可以锻炼眼球的运动能力，减轻眼部疲劳，并提高身心健康。
